Dolor y Sufrimiento ¿Son lo mismo?
22.10.2013 10:47
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El dolor es un sentimiento intenso, corto y fuerte, es simple y no requiere de largas explicaciones. Cuando conectamos con él nos da fuerza y lleva a la acción.. En cambio, evitar el dolor nos debilita ya que consumimos mucha energía al servicio de la resistencia lo que desencadena en un estado de sufrimiento que puede prolongarse para toda la vida, esto se da porque tenemos la ilusión o falsa creencia que aquello que eludimos no existe o no tiene implicaciones graves.
La mayor parte del sufrimiento humano consiste en la resistencia autoejercida contra las circunstancias manifestadas, es decir, la resistencia a la realidad tal como es.
Indicadores de que nos estamos resistiendo al dolor:
Esta resistencia la podemos experimentar también a través de sentimientos secundarios tales como: la rabia, los reproches, venganza, culpar a los demás o a las circunstancias externas, entre otros. Estos sentimientos son dramáticos y duran mucho tiempo. Sirven para justificar el problema y de este modo que nada cambie en nosotros. Son sentimientos autocompasivos y pretenden comunicar a los otros que uno mismo no puede actuar (victimizarse), es decir, tienen connotaciones manipulativas: “Pretendo que el otro haga algo por mi”.
Por ejemplo, en una separación, la ira frecuentemente sustituye el dolor, de este modo uno pretende inhibir el dolor que causa la separación lo que tiene como consecuencia que a la larga ese dolor excluido se transforme en sufrimiento ya que por mucho que nos auto engañemos lo que pasó , pasó y el dolor está ahí sin ser resuelto.
Por tanto, hay un hilo invisible que vincula un sufrimiento actual con un profundo dolor no reconocido.
Asentir a la realidad tal como es produce integración e impulso de vida.
A través de una constelación familiar puede darse la posibilidad de que salga a la luz aquel dolor no reconocido causante del sufrimiento actual ya sea un dolor no reconocido por uno mismo e incluso dolor no resuelto por el sistema familiar que sigue afectando a nuestra vida.
Judith Sanjuán
Psicoterapia, Coach y Constelaciones Familiares OnLine
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